خوابیدن اول صبح غفلت از سحرخیزی است ثابت شده است که افسردگی یکی از نتایج خواب صبحگاهی است.

یکی از بهترین راهها برای تغذیه روح ، سحر خیزی می باشد.

غلظت خون با سحر خیزی کاهش می یابد وهورمونهای ضد افسردگی در بدن انسان ترشح می شود به طوری که افراد سح خیز کمتر دچار افسردگی می شوند .

امام رضا (ع) رزق خاصی برای بندگان تقسیم می شود که زمان آن بین طلوعین است . یعنی بین طلوع فجر وخورشید می باشد چون خواب در این ساعات مکروه

است و انسان را از دریافت این رزق محروم می کند .

خواب سر صبح از نادانی است چون اگر وانسان بداند چه فوایدی دارد هر گز صبح نمی خوابد.

افرادی که عادت به سحر خیزی دارند به طور کلی مقاوم ترند و از قدرت روحی بالایی برخوردارند ،اعتماد به نفس واراده قوی دارند . افرادیکه به توفیقات  بزرگی در زندگی خود رسیده اند سحر خیز بوده اند.

بزرگان گفته اند هیچ کاری مثل خواب سرصبح شیطان را خوشحال نمی کند  زیرا اودر می یابد که عده زیادی از نعمت ورزق ومغفرت وسلامت وتوفیق وآرامش محروم شده اند


پیامبر فرمودند سه گروه از وسوسه های ابلیس ولشکریانش در امان هستند

گروهی که خداوند را زیا د یاد می کند

گروهی که از بیم خدا گریانند

گروهی که سحر ها استغفار می کنند

امام باقر (ع) می فرمایند :خداوند بنده ای که زیاد دع می کند دوست دارد وبرشما باد دعای سحر تا طلوع آفتاب زیرا آن زمان درهای آسمان گشوده می شود ورزق انسانها تقسیم می شود ونیازهای بزرگ وضروری وی برآورده می شود .

امام سجاد(ع) می فرمایند : قبل از طلوع آفتاب نخواب زیرا خداوند دراین زمان روزی بندگان خود را به جریان می اندازد .